FAKTA OM JS-DIETEN
Det är en diet som går ut på att du ska äta ett visst antal gram js varje dag (ditt intag beror på din vikt) & du ska även dricka proteindrinkar!
Denna diet är väldigt bra för dem som vill tappa mkt fett men behålla sin muskler.
Eftersom du dricker så mycket protein så hindrar detta kroppen från att hämta sin energi från musklerna - vilket resulterar i att musklerna bryts ner & fettet stannar kvar på kroppen. Hade du inte druckit proteinet hade du förlorat dina muskler & inte ditt fett.
Därför är det superviktigt att du dricker dina drinkar!
Jordnöts-smöret innehåller också lite protein, men främst fett!
Grejen med denna diet är att du inte får i dig några kolhydrater.
Och kolhydrater = energi.
Och om kroppen då inte får i sig några kolhydrater att använda som energi för att du ska orka igenom hela dagen, vad händer? Jo, eftersom du dricker så mkt protein så hämtar kroppen istället sin energi från fettet på kroppen! På så sätt försvinner valkarna, kärlekshandtagen & gäddhänget ;)
Jordnäts-smöret mättar också väldigt bra! Men det är viktigt att välja rätt js, det får ENDAST innehålla jordnötter & havssalt. INGET MER!
Proteinet går att köpa i närmaste LIFE butik.
I Karlskrona finns det en LIFE butik i centrum inne på Wachtmeister vid Glitter samt ute på Amiralen bredvid Hemtex.
Dessa burkar med protein är ganska dyra. 1 kilo kostar ca 350 kronor, men vill man vara fin så får man offra sig!
JS kostar ca 28 kronor per burk & går att köpa på MAXI & COOP!
När du går på js-dieten så behöver du inte träna hårt.
Det räcker med lätta promenader & styrketräning.
Kroppen får trots allt inte i sig några kolhydrater så då går det inte att träna ihjäl sig, för kroppen orkar inte.
Jag har själv sett bilder på bloggar där både män & kvinnor ätit enligt JS-dieten & tappat ca 10 kilo på 30 dagar. Och då vet jag att ni tänker att så fort man börjar äta "normalt" igen så går man upp allt igen + lite till.
Ja, om du är en person som äter skräpmat, grädde, massa kolhydrater + mkt kalorier så kommer du självklart gå upp igen. Men om du äter "normalt", vilket innebär mkt sallad, kyckling & bara en liten näve fullkorns-kolhydrater (en hälsosam kost) så kommer du inte gå upp igen.
Och något som också sker under din tid med JS är att magsäcken förminskas eftersom du äter så lite & du kommer inte kunna äta lika stora portioner som tidigare. Vilket resulterar till att du inte "överäter".
Allt handlar egentligen om kontroll & självkännedom.
Alla vet EGENTLIGEN vad som är bra för kroppen & vad som är dåligt för kroppen!
God mat behöver inte bli äcklig bara för att man byter pastan mot fullkornspasta, riset mot bulgur, gräddsåsen mot t.ex tzatsiki eller mjölksås & korven mot kyckling, eller hur?
Mitt mål med JS är att testa 30 dagar för att se vilka resultat JAG kommer att uppnå. Hur denna diet fungerar på mig? Blir det positiva resultat så planerar jag att hålla på längst i 60 dagar då jag nått mitt mål, sen byta till en hälsosam livs-stil, som kommer likna det jag gjorde innan jag började med js.
Är det något mer ni undrar om denna diet så fråga.
Jag kommer inte på något mer nu för tillfället. Känns som att jag fick med det viktigste?! :)
Det som jag gillar mest med denna diet är att jag faktiskt aldrig är hungrig, känner mig pigg & vågen visar lägre siffror varje gång jag väger mig.
Hoppas den funnkar på er med!
KRAM!
Hur mycket har du gått ner hitills? Sedan du började med js :)