MICHAELA

Gissa bilden i min blogg nu. Kolla in vettja!

Hej. Haft en bra dag? :)Just nu kan du vara med och påverkas designen i min blogg. Kom med egna förslag helt enkelt. Tack på förhand. ha en trevlig kväll! Kram, Louise.

Frukt-fasta! Ät så mycket frukt du vill och drick bara vatten. Det avgiftar kroppen och tar även bort celuliter.

Sopp-diet finns också! Galet effektivt. Jag tappade 6 kg på en vecka.

Magra soppor är ju tomatsoppa, grönsaksoppa, kantarellsoppa och oxsvanssoppa te.x . På burk! Inga pulversoppor!

jag är på gymmet ! :D nästa vecka :)) ? <3333333333

Hanna!



Okej, soppdiet och fruktdiet låter gott. Vilken blir man mest mätt på så man minskar risken för att bli hungrig och småäta?

Hur ofta kan man äta tex soppa om dagen?

Går det att köpa på coop?

tack för superbra tips!

Jag kör på soppdieten!

Braa sötnos! :D :D :D :D jag har längtat! <33333333

Hanna!



Har du några bra träningstips?? :D

Om du väljer att äta soppa två gånger om dagen så kan du äta inprincip hur mycket du vill. Vill du äta det lite oftare bör du vara begränsad.

Både sopp - och fruktdieten har för och nackdelar. Det positiva med frukten är ju att det blir lite "matigare" mer att tugga, DOCK mer kalorier. Finns frukt som inte är så bra. Soppdieten är bra pga. så få kalorier och varma saker få en att känna sig mätt snabbt.

Du kan ju kombinera? 1-2 veckor soppa, 1-2 frukt.

Sådan burksoppa kan du köpa överallt! tomat, kantarell och oxsvans-soppan är utav samma märke, en liten konserv. ca 30-40 kcal . Grönsaksoppan är Findus, en glasburk.



Bästa träningen är faktiskt promenader. Powerwalk. Det trimmar hela kroppen. Kom ihåg att det inte går att punktförbränna, såsom situps och liknande.

Simning är också skitbra, då tränar du också hela kroppen. Du gör kroppen slimmad.

Gym funkar ju också som du skrivit om!

Om du väljer att äta soppa två gånger om dagen så kan du äta inprincip hur mycket du vill. Vill du äta det lite oftare bör du vara begränsad.

Både sopp - och fruktdieten har för och nackdelar. Det positiva med frukten är ju att det blir lite "matigare" mer att tugga, DOCK mer kalorier. Finns frukt som inte är så bra. Soppdieten är bra pga. så få kalorier och varma saker få en att känna sig mätt snabbt.

Du kan ju kombinera? 1-2 veckor soppa, 1-2 frukt.

Sådan burksoppa kan du köpa överallt! tomat, kantarell och oxsvans-soppan är utav samma märke, en liten konserv. ca 30-40 kcal . Grönsaksoppan är Findus, en glasburk.



Bästa träningen är faktiskt promenader. Powerwalk. Det trimmar hela kroppen. Kom ihåg att det inte går att punktförbränna, såsom situps och liknande.

Simning är också skitbra, då tränar du också hela kroppen. Du gör kroppen slimmad.

Gym funkar ju också som du skrivit om!

vill du också tjäna pengar på din blogg? Lätt som en plätt!





http://mrsjenni.blogg.se/2009/january/kom-igang-med-affilator.html

Tack så jätte mycket Hanna!

Ska definitivt testa att kombinera båda metoderna.

Men om man går på fruktdiet, kan man äta hur mycket frukt som helst, och när man vill?



Älskar att promenera, så det låter jätta bra! tack!

Jo det kan man, men förhoppningsvis så vet man själv vad rimligt intag är för det. ;)Inte överdrivet näst intill hets. Försök undvika banan. Mango och äpple är särskilt bra! Citrus också.

Som ditt måtto "vill man vara fin får man lida pin" :)



Smalhet är inget man får serverat, den som tror det förtjänar knappt att vara smal. Det är något man får kämpa sig till och gjort sig grymt förtjänt utav. Alla är inte smala - alla har inte styrkan. Jag tror att du fixar detta.

Ha tunnelsyn och se bara målet.

Klart det kommer vara tufft bitvis, men tänk på resultatet. Tänk "Nu eller aldrig"

motto* -.-

Tack igen!

Kommer säkert komma med fler frågor under de kommande veckorna, så var gärna aktiv läsare! :)

Nu känns det som en sten har fallit från mitt samvete, för nu vet jag faktiskt vad jag får och kan äta :)

Tusen Tack hanna!

Jag kommer fortsätta läsa och tro på dig

Hanna, en fråga bara! Kanske lite personlig, men hoppas att du kan svara!

Jag undrar hur mkt du vägde när du började med soppdieten (då innan du gick ner 6 kg).

Jag väger väldigt mycket, en bra bit över 60, och är lite orolig för att resultatet inte kommer bli samma för mig, hade velat gå ner 3 eller 4 kilo per vecka iaf :)

/ Michaela

hm vad vägde jag.. Jag vägde ca 65 kg tror jag det va den perioden. Sen gick jag ner därifrån, med strikt soppdiet, frukt-fasta och en vanlig fasta-dag mitt i smeten då man bara dricker olika juicer. Gott och fräsch. Allt som allt gick jag ner från 75 kg till 50 kg. (är 171 cm)

så det GÅR!

Tack Hanna!

Jag har en fråga! En personlig en...

Hur mkt vägde du när du började med soppdieten (innan du tappade 6 kg/veckan), jag väger en bra bit över 60 och är väldigt orolig för att mitt resultat kommer bli mycket sämre..



Tack så mkt för alla svar och för att du läser!

Okej, men då ser det lite ljusare ut nu!

Faktiskt, jag väger lite under din högsta vikt, så då ska jag fixa detta!

Har du några bra tips på juicer?

Och någonting som är ett stort problem för mig..

Jag har testat på att äta lite, men ofta ca 5 ggr om dagen, och sedan gick jag på gymmet varannan dag. Och dem dagarna då jag åt lite så var jag helt förstörd i kroppen, orkade ingenting, inte träna ingenting. Var så hungrig, irriterad och yr. Har du upplevt det och vad finns det för små trix för att man ska få energin till att orka träna när man äter så lite kalorier?

Du är bra!

hm vad vägde jag.. Jag vägde ca 65 kg tror jag det va den perioden. Sen gick jag ner därifrån, med strikt soppdiet, frukt-fasta och en vanlig fasta-dag mitt i smeten då man bara dricker olika juicer. Gott och fräsch. Allt som allt gick jag ner från 75 kg till 50 kg. (är 171 cm)

så det GÅR!



:)

om du inte ser att jag skickade lite högre upp

Okej, men då ser det lite ljusare ut nu!

Faktiskt, jag väger lite under din högsta vikt, så då ska jag fixa detta!

Har du några bra tips på juicer?

Och någonting som är ett stort problem för mig..

Jag har testat på att äta lite, men ofta ca 5 ggr om dagen, och sedan gick jag på gymmet varannan dag. Och dem dagarna då jag åt lite så var jag helt förstörd i kroppen, orkade ingenting, inte träna ingenting. Var så hungrig, irriterad och yr. Har du upplevt det och vad finns det för små trix för att man ska få energin till att orka träna när man äter så lite kalorier?

Du är bra!

Ja jag såg det sen :P

Du fixa det, det kan alla med lite vilja bara.

Äppeljuice och päronjuice är bra. Apelsin är ju också gott, men det bör man inte dricka så mycket utav. Försök titta juicer utan så mycket socker.



Okej, men du bör dra ner på träningen då, så att du inte faller dit när det gäller maten, maten är viktigast att sköta, det är så himla lätt att få det att gå utåt om man tillåtit att göra det en gång.

När du kör på juice-fasta kan du te.x ta Powerwalk, ta gymmet då du känner att du kommer fixa det, känner dig lite piggare eller äter frukter. Ha inte heller för stora krav, för man orkar inte ALLT med den dieten, men man orkar ändå! Det ger resultat. Promenader orkar man dock alltid, vilket också är effektivast.



Och är du svag för vissa saker.. som chips och sådant på fredagskvällen, tänk på att det kan du äta SEN med gott samvete. Äter du det nu kommer du bara fortsätta stå still. Du kommer komma in i en vana ska du se :)

Det är bara dom som kämpar fullt ut som förtjänar att vara smala. Ha det som motivation! Godnatt sålänge!

Okej, äpple är jag allergisk mot, men päron kan jag leva med! :D

Okej, mat först sen träning! I get it :D

Nej, det är ett problem med mig. Jag har inget tålamod och vill se resultat med en gång..

Men jag ska försöka, jag orkar inte känna såhär längre. Folk pratar..

Jag är en typisk "nu-är-det-helg-nu-smaskar-vi-popcorn-och-lite-godis-person".

Jag tror jag kommer kunna avstå från det med, annars är det bara att ta en extra runda till gymmet och en extra promenad!

Nu ska jag sova! Skönhetssömn är viktigt!

Tack så jätte mycket för superbra tips!

Skriver mer imorgon!

god natt och sov gott :)

Usch det är ju hemskt det som Hanna skriver "det är bara de som kämpar som förtjänar att vara smala"... Haha, alltså...

För vems skull är man smal? Att väga 50 kilo när man är 171 cm låter inte jättehälsosamt. Man ska må bra absolut, men att må bra och ha en sund kropp är inte samma sak som att vara smal. Ta hand om er. Kram elinor